顔トレでぱっちり小顔＆はきはき
【任天堂】大人のDS 顔トレーニング part2 【美肌】
http://jfk.2ch.net/test/read.cgi/handygame/1194266826/
21 ：枯れた名無しの水平思考：07/11/12(月) 23:35:19 ID:Anbhts6YO
１ヵ月程続けていて、効果の実感がわかなくてなんとなくサボっていたんだが…
今日友人から顔トレやってた時期に撮った写真をもらったら、
明らかに輪郭と目周りのすっきりさが違う…！近年ない程に顔がシャープに写ってる。
かなりびっくり＆しばらく休んでいたことを後悔した。
47 ：枯れた名無しの水平思考：07/11/24(土) 15:57:00 ID:VU2+5nwg0
最初に家族でやって、お互いの顔を見て大笑いしたので、トレーニング中の顔を見られても平気
158 ：枯れた名無しの水平思考：08/01/29(火) 01:46:38 ID:yGAPI7Nz0
鼻根筋のトレーニング
鼻の付け根にできる横ジワを予防
目を細めながら鼻を上げたり下げたりを５秒ずつ３セット
137 ：枯れた名無しの水平思考：08/01/18(金) 13:00:19 ID:M7xZh6bm0
６０日継続記念レポ
普段はウォームアップ→おすすめ→上眼瞼筋→頬筋→クールダウン
時間のないときは全顔のみ
改善された点
・頬の肉が落ちて、口の周りがすっきりした感じになった
・眼がぱっちりとしてきた
特に、小さかった右目が大きくなってきた
・肌がふっくらとして、ハリがでてきた
特に、瞼の皮膚にハリがでて、アイシャドウやアイラインを引いたときにヨレなくなった
・鼻のてっぺんの肉が落ちてきた？ワシ鼻っぽかったのがましになってきた
・鼻のてっぺんの毛穴が小さくなってきた
197 ：枯れた名無しの水平思考：08/03/11(火) 02:17:58 ID:J06eokkE0
>>194
最初の頃は先生からのストップが掛かるまで、色んなトレーニングを偏り無く試していましたが、
長時間できるようになってからは、顔のトレーニングは全部やるようになりました。
首のトレーニングは余裕がある時だけ全部やりますが、基本１日にどれか１つだけ
275 ：枯れた名無しの水平思考：08/05/23(金) 05:33:16 ID:faYBouJE0
家事をしながらDSなしで顔トレすることもあるけど
鏡なしだと自分の癖に気づかずにトレしていることに気づいた。やっぱDSで自分の顔を見ながらの方がいい
314 ：枯れた名無しの水平思考：08/10/22(水) 22:03:05 ID:0TVenqX70
自分自身、特に歪んでると思っていなかったけど、このソフトで歪みに気がつき
均等にトレーニングしたら、普段の顔面の筋力の使い方が変わったのを感じます。
毛穴がきれいになったという方や頭皮に効くという方がいましたが、
私は最近、髪質が変わってきたように感じます。
小学生の頃の髪のようで嬉しい
352 ：枯れた名無しの水平思考：09/01/13(火) 21:54:55 ID:50XqX5LT0
ソフマップで遂に新品980円
484 ：枯れた名無しの水平思考：09/08/09(日) 23:44:07 ID:QHHAXIUKO
>>481 俺はこの顔トレと白石謙二が出してるボイストレーニングＣＤ付きの本を併用してる。
ボイトレＣＤの方も口周りを中心に顔の筋肉使うからなかなかいい
554 ：枯れた名無しの水平思考：09/09/26(土) 03:13:09 ID:H2VhUQmx0
>>553
DSiウェアの方では説明されないのかな？パッケージ版の悩み別で調べてみると、
「頬の下のたるみ」→「頬筋」のトレーニング（DSiウェアでは「1:スッキリ小顔コース」に収録）
「ホウレイ線」→「小頬骨筋」のトレーニング（DSiウェアでは「2:ステキな笑顔コース」に収録）
578 ：枯れた名無しの水平思考：09/10/19(月) 17:26:06 ID:dHOvPyjd0
仏頂面でずっと生きてきたからか、いつも顔の筋肉が強張ってるようで
自分の表情にぎこちなさを感じていたんだがこれやり始めてからその感覚も薄れた
ストレス解消アイテム
続きを読む »
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21 ：枯れた名無しの水平思考：07/11/12(月) 23:35:19 ID:Anbhts6YO
１ヵ月程続けていて、効果の実感がわかなくてなんとなくサボっていたんだが…
今日友人から顔トレやってた時期に撮った写真をもらったら、
明らかに輪郭と目周りのすっきりさが違う…！近年ない程に顔がシャープに写ってる。
かなりびっくり＆しばらく休んでいたことを後悔した。
47 ：枯れた名無しの水平思考：07/11/24(土) 15:57:00 ID:VU2+5nwg0
最初に家族でやって、お互いの顔を見て大笑いしたので、トレーニング中の顔を見られても平気
158 ：枯れた名無しの水平思考：08/01/29(火) 01:46:38 ID:yGAPI7Nz0
鼻根筋のトレーニング
鼻の付け根にできる横ジワを予防
目を細めながら鼻を上げたり下げたりを５秒ずつ３セット
137 ：枯れた名無しの水平思考：08/01/18(金) 13:00:19 ID:M7xZh6bm0
６０日継続記念レポ
普段はウォームアップ→おすすめ→上眼瞼筋→頬筋→クールダウン
時間のないときは全顔のみ
改善された点
・頬の肉が落ちて、口の周りがすっきりした感じになった
・眼がぱっちりとしてきた
特に、小さかった右目が大きくなってきた
・肌がふっくらとして、ハリがでてきた
特に、瞼の皮膚にハリがでて、アイシャドウやアイラインを引いたときにヨレなくなった
・鼻のてっぺんの肉が落ちてきた？ワシ鼻っぽかったのがましになってきた
・鼻のてっぺんの毛穴が小さくなってきた
197 ：枯れた名無しの水平思考：08/03/11(火) 02:17:58 ID:J06eokkE0
>>194
最初の頃は先生からのストップが掛かるまで、色んなトレーニングを偏り無く試していましたが、
長時間できるようになってからは、顔のトレーニングは全部やるようになりました。
首のトレーニングは余裕がある時だけ全部やりますが、基本１日にどれか１つだけ
275 ：枯れた名無しの水平思考：08/05/23(金) 05:33:16 ID:faYBouJE0
家事をしながらDSなしで顔トレすることもあるけど
鏡なしだと自分の癖に気づかずにトレしていることに気づいた。やっぱDSで自分の顔を見ながらの方がいい
314 ：枯れた名無しの水平思考：08/10/22(水) 22:03:05 ID:0TVenqX70
自分自身、特に歪んでると思っていなかったけど、このソフトで歪みに気がつき
均等にトレーニングしたら、普段の顔面の筋力の使い方が変わったのを感じます。
毛穴がきれいになったという方や頭皮に効くという方がいましたが、
私は最近、髪質が変わってきたように感じます。
小学生の頃の髪のようで嬉しい
352 ：枯れた名無しの水平思考：09/01/13(火) 21:54:55 ID:50XqX5LT0
ソフマップで遂に新品980円
484 ：枯れた名無しの水平思考：09/08/09(日) 23:44:07 ID:QHHAXIUKO
>>481 俺はこの顔トレと白石謙二が出してるボイストレーニングＣＤ付きの本を併用してる。
ボイトレＣＤの方も口周りを中心に顔の筋肉使うからなかなかいい
554 ：枯れた名無しの水平思考：09/09/26(土) 03:13:09 ID:H2VhUQmx0
>>553
DSiウェアの方では説明されないのかな？パッケージ版の悩み別で調べてみると、
「頬の下のたるみ」→「頬筋」のトレーニング（DSiウェアでは「1:スッキリ小顔コース」に収録）
「ホウレイ線」→「小頬骨筋」のトレーニング（DSiウェアでは「2:ステキな笑顔コース」に収録）
578 ：枯れた名無しの水平思考：09/10/19(月) 17:26:06 ID:dHOvPyjd0
仏頂面でずっと生きてきたからか、いつも顔の筋肉が強張ってるようで
自分の表情にぎこちなさを感じていたんだがこれやり始めてからその感覚も薄れた
ストレス解消アイテム
地道に痩せよう
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその14【sage進行】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1271832967/
既婚女性のみご利用ください。
1 ：可愛い奥様：10/04/21(水) 15:56:07 ID:a2dDtt0D0
とにかく一緒に痩せませんか。
楽して痩せる話はもういいです。苦労しましょう。
燃やせ脂肪、燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ。
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196014788/
○ショコとは
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
☆踏み台昇降DEダイエットPart90☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1264720006/l50
○クロとは
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247053734/
次スレは>>980踏んだ人よろしく。
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http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1271832967/
既婚女性のみご利用ください。
1 ：可愛い奥様：10/04/21(水) 15:56:07 ID:a2dDtt0D0
とにかく一緒に痩せませんか。
楽して痩せる話はもういいです。苦労しましょう。
燃やせ脂肪、燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ。
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196014788/
○ショコとは
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
☆踏み台昇降DEダイエットPart90☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1264720006/l50
○クロとは
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247053734/
次スレは>>980踏んだ人よろしく。
恋人の為に痩せようじゃあないか
★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part21
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/ex/1264126398/
1 ：恋人は名無しさん：10/01/22(金) 11:13:18 ID:k2JgKCEL0● ?PLT(17000)
女性の皆様方、
彼氏の為・自分の為に、引き続き皆で美しくなりましょう！
※３ヶ月の法則
・筋力がつき始めるまでに１ヶ月。
・自分で変わってきたかな？と自覚するのが２ヶ月後。
・周りが見て「あれ？」と思うのが３ヶ月目以降。
※男性陣は基本的にスレ違いです。
関連スレへの移動、もしくは空気を読んで書き込みしてください。
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http://love6.2ch.net/test/read.cgi/ex/1264126398/
1 ：恋人は名無しさん：10/01/22(金) 11:13:18 ID:k2JgKCEL0● ?PLT(17000)
女性の皆様方、
彼氏の為・自分の為に、引き続き皆で美しくなりましょう！
※３ヶ月の法則
・筋力がつき始めるまでに１ヶ月。
・自分で変わってきたかな？と自覚するのが２ヶ月後。
・周りが見て「あれ？」と思うのが３ヶ月目以降。
※男性陣は基本的にスレ違いです。
関連スレへの移動、もしくは空気を読んで書き込みしてください。
コロコロで腹筋を鍛える(フィットネスローラー)
ﾌｨｯﾄﾈｽ【ﾛｰﾗｰ】ｴｸｻｻｲｽﾞ9ｺﾛ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247104114/
ウエイトトレ板
1 ：無記無記名：09/07/09(木) 10:48:34 ID:iNGJAhkZ [1/13]
_, ,_
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ〜O-◎‐O
通販、ドンキ、ハンズ、ホームセンター等でお馴染みの腹筋鍛えるコロコロするやつのｽﾚです。
前ｽﾚhttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1229574090/
7ｺﾛ http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1211636523/
6ｺﾛ http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202565844/
5ｺﾛ http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095015474/
4ｺﾛ http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171532604/
●統一された名前が無いですが、前ｽﾚで確認された商品名
アブホイール、アブローラー、スマートローラー、
エクササイズホイール、ローリングアブドミナル、
フィットネスローラー、スリムトレーナー、スーパーコロコロエクササイズ…
●フォームについての解説サイト
解説サイト1：http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=462251
解説サイト2：ttp://parrillo.com/publications/33.pdf
2 ：無記無記名：09/07/09(木) 10:50:02 ID:iNGJAhkZ [2/13]
解説サイトの日本語訳、Q&Aは>>2-10あたり参照
解説サイト1
前ｽﾚ209氏による日本語訳
膝をついて、ホイールの軸を両手で握ります。
息を吸い込み、背骨を思い切り丸めて、顎と尾てい骨を丸め込みます。
お尻(腰骨)は垂直に立てた状態にし、背中を反らせないように。
お尻を突き出す姿勢になってはいけません。
床に胸が軽く触れ(そうなになる？)るまで、終始ゆっくりと、前に転がしていきます。
そこから自力で戻りますが、その際、腕はまっすぐ伸ばしたまま、背中も丸めたままの状態を維持します。
もし戻って来れない時は、力がつくまで、この運動のエキセントリック動作(伸ばして行く動作？)だけを行ってください。
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http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247104114/
ウエイトトレ板
1 ：無記無記名：09/07/09(木) 10:48:34 ID:iNGJAhkZ [1/13]
_, ,_
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ〜O-◎‐O
通販、ドンキ、ハンズ、ホームセンター等でお馴染みの腹筋鍛えるコロコロするやつのｽﾚです。
前ｽﾚhttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1229574090/
7ｺﾛ http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1211636523/
6ｺﾛ http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202565844/
5ｺﾛ http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095015474/
4ｺﾛ http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171532604/
●統一された名前が無いですが、前ｽﾚで確認された商品名
アブホイール、アブローラー、スマートローラー、
エクササイズホイール、ローリングアブドミナル、
フィットネスローラー、スリムトレーナー、スーパーコロコロエクササイズ…
●フォームについての解説サイト
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解説サイト2：ttp://parrillo.com/publications/33.pdf
2 ：無記無記名：09/07/09(木) 10:50:02 ID:iNGJAhkZ [2/13]
解説サイトの日本語訳、Q&Aは>>2-10あたり参照
解説サイト1
前ｽﾚ209氏による日本語訳
膝をついて、ホイールの軸を両手で握ります。
息を吸い込み、背骨を思い切り丸めて、顎と尾てい骨を丸め込みます。
お尻(腰骨)は垂直に立てた状態にし、背中を反らせないように。
お尻を突き出す姿勢になってはいけません。
床に胸が軽く触れ(そうなになる？)るまで、終始ゆっくりと、前に転がしていきます。
そこから自力で戻りますが、その際、腕はまっすぐ伸ばしたまま、背中も丸めたままの状態を維持します。
もし戻って来れない時は、力がつくまで、この運動のエキセントリック動作(伸ばして行く動作？)だけを行ってください。
